Dobowe zapotrzebowanie energetyczne dla mężczyzn o prawidłowej masie ciała wynosi 2200-2400 kcal i jest indywidualnie zmienne w zależności od wieku i natężenia codziennej aktywności ruchowej. Wyliczając je należy uwzględnić zapotrzebowanie podstawowe wynoszące 20 kcal/kg należnej masy ciała wyliczanej miedzy innymi ze wzoru Lorentza:
Dla mężczyzn: NMC = H – 100 – (H – 150) / 4
gdzie H to wzrost w centymetrach
W zależności od natężenia aktywności ruchowej należy dodać:
- 10% kalorii u mężczyzn z siedzącym trybem życia
- 20% kalorii z umiarkowanie aktywnym trybem życia.
- 40% kalorii przy bardzo aktywnym trybie życia.
